اگر می خواهید سیگار کشیدن را متوقف کنید ، به بیش از قرص و وصله نیاز خواهید داشت

سیگاری

مطالعه جدید افسانه های مربوط به داروهای ترک سیگار را از بین می برد

آیا به دنبال ترک سیگار هستید؟ به امید اینکه سرانجام خود را از شر این عادت ناسالم و زننده خلاص کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نخواهید بود. پژوهش نشان می دهد حدود 40٪ از افراد سیگاری هر ساله سعی در ترک سیگار دارند.



در حالی که این اعداد تا حدودی پراکنده هستند ، برآوردهای فعلی مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) حاکی از آن است که حدود 15٪ از مردم ایالات متحده سیگار می کشند.



مردان بیش از زنان سیگار می کشند (16.7٪ در مقابل 13.6٪) و از هر 100 پسر 17 نفر سیگار می کشند.

با توجه به پیام های بازاریابی که توسط سازندگان داروهای ترک سیگار ارائه می شود ، بسیاری از مردم به عنوان یک راه حل آسان به داروسازی روی می آورند. به عنوان مثال می توان به تکه های نیکوتین و قرص هایی اشاره کرد که با اصرار زیاد آرام می شوند.



بهترین طعمه برای خرچنگ آبی

اما یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو نشان می دهد که صرف استفاده از این نوع کمک ها ممکن است برای ترک این عادت کافی نباشد.

این تحقیق که در تاریخ 21 دسامبر به صورت آنلاین منتشر شده است مجله موسسه ملی سرطان ، بررسی کرد که سه کمک متوقف شده برای پرکاربرد موثر چگونه بودند: وارنیکلین ، بوپروپیون و درمان جایگزینی نیکوتین (پچ).

نتایج دلگرم کننده نبود.



طبق این مطالعه ، سی و چهار درصد افرادی که سعی در ترک اعتیاد داشتند و فقط از دارویی استفاده کردند ، عود کردند.

وی افزود: 'با این وجود ، هیچ مدرکی در مورد کمک به ترک دارو که ارزیابی کردیم شانس ترک موفقیت آمیز ترک دارو را پیدا نکردیم. این هم تعجب آور بود ، هم با توجه به وعده قطع سیگار در آزمایشات تصادفی و هم ناامیدکننده به دلیل نیاز به مداخلات برای ترک سیگاریها. 'یکی از نویسندگان این تحقیق ، اریک لیاس ، دکترای گفت.

به نظر می رسد آنچه بیشترین کمک را به ترک سیگار می کند ترکیبی از مشاوره رفتاری و استفاده از داروهای کمک دارویی است.



من می خواهم دختر خشمگین باشد

مشاوره نیازی به انجام کار در مطب درمانگر ندارد. در عوض ، افرادی که سعی می کنند بدون دخانیات بمانند می توانند از طریق تلفن با یک متخصص کمک در ارتباط تلفنی تماس بگیرند - مانند خط تلفن راهنمای سیگاری های کالیفرنیا - تا حمایت عاطفی و روانی به دست آورند.

آنچه متخصص اعتیاد می گوید

فرهنگ مردان با دکتر گرگ هارمز ، روانشناس مجاز و متخصص ترک سیگار در شیکاگو درباره این مطالعه صحبت کرد.

'نتیجه گیری منطقی است. ترک سیگار به یک استراتژی سه شاخه ای شامل پشتیبانی عاطفی ، رفتاری و پزشکی نیاز دارد. اگرچه خوب است که فکر کنید استفاده از دارو به تنهایی باعث از بین رفتن اصرارها می شود ، اما دقیقاً به همین ترتیب کار نمی کند. '

علاوه بر این ، هارمز اضافه می کند:

'به یاد داشته باشید ، این فقط بدن نیست که به نیکوتین معتاد می شود بلکه ذهن نیز معتاد می شود.'

وی مردم را تشویق می کند که پیوستن به یک گروه پشتیبانی را به صورت حضوری یا آنلاین انجام دهند. 'مدتها پس از فروکش كردن اصرارهای جسمی ، روانشناختی ها باقی می مانند - گاهی اوقات برای سالها. به همین دلیل نیاز به حمایت است. '

مطالعه دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که در حال حاضر ، تنها 2٪ از افرادی که سعی می کنند هنگام مصرف دارو ترک کنند ، از مشاوره رفتاری استفاده می کنند.

اخبار سلامت بیشتر: آیا استفاده از عینک کهربا می تواند به بی خوابی کمک کند؟