ورزش ممکن است به کنترل اعتیاد کمک کند

مرد اعتیاد به ورزش

اخبار پرطرفدار: تحقیقات جدید در مورد ورزش و اعتیاد

آیا با اعتیاد به مواد مخدر دست و پنجه نرم می کنید؟ اگر چنین است ، شما تنها نخواهید بود. گرچه این اعداد کمی پراکنده هستند ، اما کارشناسان فکر می کنند چیزی در حدود 7 میلیون آمریکایی با نوعی از آنها دست و پنجه نرم می کند اعتیاد به مواد مخدر .



در دنیای سو abuse مصرف مواد و وابستگی ، یک مانترا منظم که اغلب توسط افرادی که در مسیر بهبودی قدم می گذارند تکرار می شود: مردم ، مکان ها و چیزها . به طور خلاصه ، این سه گانه به عنوان محرک برای استفاده و در نهایت ، عود



به عنوان مثال ممکن است فردی معتاد به ماده کریستالی باشد. از آنجا که این شخص می داند که معاشرت در خانه های قدیمی نمی تواند 'محرک' باشد ، بنابراین انتخاب فعال را برای جلوگیری از چنین مکان هایی در صورت امکان انجام می دهد.

به همین دلیل مطالعه جدیدی در مورد بررسی رابطه بین ورزش و هوشیاری بسیار جالب است. حضور در ژورنال ACS امگا ، محققان یافته های خود را در مورد گروهی از موش هایی که به آنها کوکائین تزریق کرده اند ، ارائه می دهند.



چگونه می توان با یک دختر مست ارتباط برقرار کرد

مرد سیاه پوست جذاب تستوسترون کم

در حین تزریق ، موش ها را در قفسی قرار دادند که دارای کف منحصر به فرد بود و برای آینه کردن دارو با استفاده از محیط طراحی شده بود تا این ویژگی ها را در حافظه خود جای دهد.

پس از تزریق ، موش ها به قفس های ویژه ای که شامل چرخ های در حال حرکت است و برای ورزش استفاده می شوند ، منتقل شدند. آنچه محققان مشاهده کردند بسیار حیرت انگیز بود.



مربوط: آیا شما اعتیاد به بازی دارید؟

من چشمهای خاکستری دارم

موشهایی که روی چرخ می پریدند و می دویدند ، سطح خاصی از نوع خاصی از پپتید مغزی مرتبط با میلین را داشتند. یک ماده چرب غنی از لیپید است که تصور می شود می تواند خاطرات را در جای خود ثابت کند.

هنگامی که موش های کم تحرک با آنهایی که ورزش می کردند مقایسه شدند ، حیواناتی که از چرخ استفاده می کردند تمایل کمتری به استفاده از محیط در ماده داشتند.



علاوه بر این ، محققان دریافتند که برخی از پپتیدهای مربوط به اعتیاد (اکتین) در مغز موش های تحت تمرین کمتر است. این ممکن است مهم باشد زیرا تصور می شود که افزایش سطح اکتین عاملی در رفتارهای جستجوی مواد مخدر در معتادان است.

کوستا پروویس ، یک روان درمانگر دارای مجوز که با مشتری در بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر و الکل همکاری می کند ، نظرات زیر را در مورد این مطالعه بیان کرد.

'اعتیاد مسئله پیچیده ای است و ماهیتی چند عاملی دارد. در واقع ، مکان ها و اشیا people مردم می توانند عامل لغزش و عود باشند. ورزش منظم می تواند با مراقبت از خود مفید باشد ، که می تواند به کسی کمک کند که هدف کلی آن سلامتی باشد. '

با این حال پروویس هشدار می دهد که نباید به تنهایی ورزش را به عنوان درمانی برای اعتیاد در نظر گرفت. 'این فقط یک مطالعه است و شامل موش های آزمایشگاهی است بنابراین چیزها را با یک دانه نمک مصرف کنید. گفته می شود ، ترکیب ورزش با فعالیت های دیگر ، مانند جلسات پشتیبانی (12 مرحله) و مشاوره می تواند کمک زیادی به سالم ماندن کسی کند. '

آیا مسیر بهبودی را طی می کنید؟ اگر چنین است ، چه چیزی به شما کمک کرده تا هوشیار بمانید؟ آیا ورزش بخشی از برنامه منظم شماست؟