E6: 7 راه برای مقابله با پادکست سندرم Imposter

مرد سندرم imposter با پیراهن آبی

سندرم ایمپوستر: وقتی احساس می کنید کلاهبرداری دارید

آیا تا به حال احساس می کنید کاملاً جعلی هستید؟ تا به حال این احساس را پیدا کرده اید که کسی شما را به عنوان یک کلاهبردار افشا کند؟ آیا بعضی اوقات در محل کار بوده است که صدای کمی در سرتان به شما می گوید که جایگاه خود را کسب نکرده اید؟



اگر هر یک از اینها آشنا به نظر برسد ، ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید سندرم ایمپوستر . از نظر روانشناسی ، این اعتقاد است که شما آن چیزی نیستید که به نظر می رسید. وقتی این شکل از اضطراب ایجاد می شود ، اثرات آن می تواند مخرب باشد.



داستان های مرد به مرد

در این پادکست ، دکتر جان مور یک غواصی عمیق در پدیده سندرم تحریک کننده ایجاد می کند و برخی از دلایل اصلی را بررسی می کند.

او همچنین شما را از طریق هفت کار مشخصی که می توانید برای حل این چالش انجام دهید ، راهنمایی خواهد کرد.



اگر تا به حال نگران این بوده اید که پلیس های شیادی وارد دفتر شما شوند و شما را به دلیل جعلی بودن به زندان بکشند ، این پادکست کاملا برای شما مناسب است.

ایجاد تغییر مثبت در مورد خودپنداره و خود بینی ممکن است ، اما این روند یک شبه اتفاق نمی افتد.

نمایش موارد برجسته:



  • یک تعریف مفید از سندرم جعل کننده
  • دلایل احتمالی و نقش نوار ذهنی داخلی شما
  • نمونه هایی از سندرم تقلب در محل کار
  • داستان های واقعی افرادی که با این مسئله دست و پنجه نرم کرده اند
  • تجارب شخصی من از سندرم جعل کننده
  • 5 ویژگی سندرم تقلب از کار دکتر والری یانگ
  • ارزیابی نقش پیام های کودکی که در روان جای می گیرند
  • سمیت کمال گرایی
  • 7 مرحله مشخصی که می توانید برای انجام آنها بردارید
  • ایجاد یک دایره اعتماد به نفس و قدرت تصدیق ها
  • ایجاد انتظارات برای آینده

منابع / افراد / اماکن ذکر شده در پادکست

گوش دادن در iTunes اپل



در Google Podcasts گوش دهید

درباره یک مرد کتابخوان

به استیچر گوش دهید

در SoundCloud گوش دهید

در Spotify گوش کنید

با ماهی ها و شیرها کنار بیایید

این پادکست در شیکاگو ، ایلینوی ضبط شده است.

اگر این پادکست را دوست داشتید ، لطفاً در iTunes رتبه بندی کنید و بازخورد خود را وارد کنید. رتبه بندی و نظرات نظرات شما انگیزه مرا برای ایجاد ضبط های بیشتر حفظ می کند.

با تشکر از شما برای متوقف کردن