5 روش کار از طریق سندرم مثانه خجالتی

سندرم خجالتی توالت فرنگی

پارورز - سندرم مثانه خجالتی

هر روز ، بیش از 20 میلیون آمریکایی (7٪ از جمعیت ایالات متحده طبق انجمن بین المللی پارورز . مبارزه برای راحت کردن خود. پارورز یا سندرم مثانه خجالتی هنگامی رخ می دهد که روند استفاده فرد از توالت باعث نگرانی یا ناراحتی شدید شود.



این ناراحتی با تعداد دفعات تخلیه مثانه در هر روز افزایش می یابد.



وقتی دوست دختر شما خیانت می کند چه باید بکنید

پیامدهای روانشناختی مثانه خجالتی بسیار گسترده و اجتناب ناپذیر است. مردان ، به طور خاص ، دائماً با تجارب دستشویی عمومی روبرو هستند که مستلزم قرار گرفتن در معرض و بازرسی آشکار از موفقیت یا عدم موفقیت شما در رفتن است. به Wrigley Field بروید اتاق های مردانه و بدترین کابوس مثانه خجالتی را مشاهده خواهید کرد.

در حالی که فرورفتگی های جمعی ادرار نشان دهنده یک ویژگی مهندسی کارآیی در استادیوم های ورزشی است ، آنها به شدت ماهیت شخصی ادرار را نادیده می گیرند و مانع از این می شوند که بسیاری از افراد بتوانند از اجتماعات بزرگ لذت ببرند ، وقت خود را با دوستان یا خانواده بگذرانند یا حتی به مسافرت بروند.



به دلیل نداشتن شرایط پزشکی ، عوامل روانی بی شماری وجود دارد که می تواند به مثانه خجالتی کمک کرده و راهکارهای درمانی را راهنمایی کند. اگر می خواهید از مثانه خجالتی راحت شوید ، ممکن است یکی از این پنج راهکار درمانی را بخشی از سفر خود در مسیر بهبودی در نظر بگیرید.

1. هیپنوتیزم درمانی

ایجاد حالتهای عمیق آرامش جسمی و روحی از اهداف اصلی هیپنوتیزم درمانی است که به سمت کمرویی مثانه اعمال می شود. اتصال مجدد با ذهن ناخودآگاه ، حامل مسئولیت زیادی در عملکردهای روزانه بدن ، باعث می شود روند طبیعی ادرار به حالت طبیعی خود برگردد.



مشتریانی که هیپنوتیزم درمانی را از یک پزشک معتبر تجربه می کنند توانایی دسترسی به آرامش جسمی و روحی عمیق را بهبود می بخشند و از توانایی خود برای تغییر تجربه در زمان واقعی اطمینان پیدا می کنند. دستیابی به آرامش در حمام می تواند تفاوت بین یک سفر موفقیت آمیز و یک نتیجه ناامید کننده را ایجاد کند. در این پست بیشتر بدانید مزایای هیپنوتیزم درمانی برای اضطراب .

2. درمان با نوردهی

اصلاح رفتار از طریق مواجهه درمانی پیشرفت کنترل شده ای از وقایع استرس زا را دنبال می کند که در نهایت منجر به رفتار مطلوب مورد نظر می شود. برای خجالتی بودن مثانه ، این ممکن است شامل تجسم استفاده از سرویس بهداشتی عمومی ، نگاه کردن به تصاویر حمام ، ایستادن در حمام و در نهایت استفاده از حمام با شخص دیگری باشد که در اتاق حضور دارد.

در طول این فرآیند ، مشتریان در بیان 'واحدهای پریشانی' تحت نظارت قرار می گیرند تا به شناسایی عوامل محرک اضطراب و همچنین به حداکثر رساندن سود درمانی فرآیند کمک کنند. قرار گرفتن در معرض درمان باید به صورت آگاهانه انجام شود و مشتریان نباید به موقعیت هایی فرستاده شوند که باعث پریشانی نامعقول شوند.



قرار گرفتن در معرض این ذهنیت را ایجاد می کند که برخی از اضطراب ها نسبت به تجربه قابل قبول است و انتظار می رود. یادگیری راحت تر بودن و مدیریت این اضطراب هدف است.

3. درمان شناختی رفتاری

درمان رفتاری شناختی (CBT) برای کمرویی مثانه ، خودباوری و نگرش نسبت به حمام و همچنین تجربه استفاده از سرویس بهداشتی را هدف قرار می دهد. افکار مهم هستند! و زبان ارائه شده هنگام آماده سازی یا تلاش برای استفاده از حمام می تواند نگرش ما را نسبت به کل تجربه تغییر دهد.

آیا شما در حال تجربه های منفی گذشته هستید یا به خود نمونه هایی از موفقیت می دهید؟

آیا افکار شما قضاوت گرایانه و افراطی است (به عنوان مثال 'شما باید بتوانید بروید!' ، 'شما همیشه منجمد می شوید!')؟ در این صورت ، کار با یک درمانگر مجاز برای به چالش کشیدن باورهای اصلی منفی ، آزمایش افکار و ایجاد نشانه های 'عملکرد' ​​شناختی سازگار ممکن است تأثیرگذار باشد.

4. درمان آگاه از ضربه

نگاه كردن به زير سطح مثانه خجالتی ممكن است حوادثی را كه از نظر عاطفی گذشته است ، نشان دهد. این وقایع می تواند مربوط به تجارب شخصی در گذشته باشد (حرام بودن هنگام استفاده از دستشویی) ، ضربه جنسی یا سایر وقایعی که باعث واکنش ترس بدن شده اند.

خواب دیدن مرگ یک عضو خانواده

درمان آگاه از ضربه برای تأیید و پردازش مجدد رویدادهای دشوار گذشته که ممکن است در تجربیات فعلی تأثیرگذار باشد ، کار می کند.

اگر تروما مربوط به سرویس بهداشتی باشد (مستقیم یا مبهم) ، عمل ادرار روزانه یا حتی مجبور به کندن پوست ، می تواند واقعه آسیب زا را دوباره تحریک کند.

در این حالت ، کار با یک متخصص آگاه از تروما می تواند در پردازش مجدد رویداد فعال کننده و توسعه استراتژی های سازگاری سازگار برای استفاده در هر محیط حمام کمک کند.

5. تکنیک آزادی عاطفی

تکنیک آزادی عاطفی (EFT) یا ضربه زدن ، یک استراتژی عالی برای کار در بلوک های ذهنی مانند خجالتی بودن مثانه است. EFT برای آزاد سازی بلوک های شناختی و کاهش پریشانی عاطفی ، به نصف النهار انرژی طبیعی بدن ضربه می زند.

از طریق یک سری ضربه های سبک در نواحی خاص ، همراه با یک مانترا صریح و مثبت ، ضربه زدن بار احساسی منفی را که ممکن است مانع تسکین دستشویی شود از بین می برد. پس از یادگیری ، از ضربه زدن می توانید در هر جایی استفاده کنید ، و می تواند راهی برای از بین بردن اضطراب استفاده از سرویس بهداشتی قبل از شروع آن ارائه دهد. مشاهده این صفحه از EFT بین المللی برای یادگیری بیشتر

کمرویی مثانه ایجاد اضطراب می کند و می تواند ناتوان کننده باشد. سرویس بهداشتی های مدرن مدرن نیازهای افرادی را که بدنبال امدادرسانی طبیعی هستند به درستی برآورده نمی کند.

اگر به دلیل کمرویی مثانه مجبور شده اید برنامه های خود را تغییر دهید ، زود ترک کنید یا سفر را لغو کنید ، به دنبال کمک باشید. تسکینی که شما آرزو می کنید امکان پذیر است!