10 چیز افسردگی واقعاً از کاری که انجام می دهید متنفر است! (پادکست)

چیزهایی که افسردگی از آنها متنفر است

10 چیز افسردگی واقعاً متنفر است

آیا با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید؟ شکار راه هایی برای کمک به شما در کار کردن و بهتر شدن هستید؟ اگر پاسخ مثبت است ، شما تنها نیستید.



چشم آبی برقی طبیعی

در حالی که اعداد تا حدودی پراکنده هستند ، برآوردهای فعلی افسردگی را نشان می دهد 322 میلیون نفر در سراسر جهان با نوعی افسردگی زندگی کنید



اما اگر بتوانید پویایی را تغییر دهید چه می کنید؟ آیا چیزهایی وجود دارد که بتوانید برای مقابله با افسردگی انجام دهید و احساس قدرت کنید؟ پاسخ مثبت است و به همین دلیل است: فعالیت های خاصی وجود دارد که شما از آنها متنفر است افسردگی!

در این پادکست ، دکتر جان مور نمای کلی از علائم افسردگی را ارائه می دهد. علاوه بر این ، او 10 فعالیت خاص را که باعث افسردگی در تپه ها می شود ، به شنوندگان می رساند.



نمایش موارد برجسته

  • 8 علامت افسردگی
  • بحث در مورد اهمیت مراجعه به پزشک پزشکی برای رد کردن دلایل پزشکی برای داشتن خلق و خوی پایین
  • کاوش در 10 نکته ای که افسردگی نمی خواهد شما بدانید
  • ماهیت موذیانه افسردگی
  • چگونه افسردگی به شما دروغ می گوید و مواردی را به شما می گوید که درست نیستند
  • افسردگی چگونه دیدگاه خود را تحریف می کند
  • اهمیت یک حلقه پشتیبانی
  • فواید گفتاردرمانی و چگونگی ایجاد رعب و وحشت در افسردگی
  • نقش ذهن آگاهی در افسردگی
  • استفاده از فعالیت بدنی و چگونگی کمک به دفع افسردگی
  • چرا وقتی افراد داروهای خود را مصرف نمی کنند افسردگی را دوست دارد
  • چگونه پذیرش افسردگی به طور متناقضی تأثیر آن را به حداقل می رساند
  • نقش رژیم غذایی شما و نبرد با افسردگی
  • چرا شرمندگی در مورد افسردگی بسیار سوزاننده است

منابع / افراد / اماکن ذکر شده در پادکست

در پادکست های اپل گوش دهید

گوش دادن در موسیقی Google Play



ماهی و برج ثور بازی خوبی هستند

به استیتچر گوش دهید

معنی چشم خاکستری

در SoundCloud گوش دهید

در Spotify گوش دهید



این پادکست به صورت زنده در شیکاگو ، ایلینوی ضبط شده است.

اگر دوست داشتید به این پادکست گوش دهید ، لطفاً امتیاز خود را در iTunes بگذارید و نظرات خود را ارائه دهید. نظرات شما به من کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و محتوای جدیدی ایجاد کنم.

ممنون که به وبلاگ سر زدید!